電子伝達系に必要なビタミン
一月半、ビタミンB２（riboflavin 5'-phosphate）を飲み忘れ、
易疲労が悪化し、肌のターンオーバーが湯垢が出ないほどぴたりと止まりました。
また、関係の有無は不明ですが首のリンパがピンポン球くらいに腫れて治りません。
もともと易感染がひどかったですが
今回は９、１０月と連続でコロナのような風邪にかかり
発熱ないものの血流障害が悪化し、異常な肩、首、頭のこりと頭痛も。
＊わたしの場合高熱になったほうがすぐに治る。
B２不足でミトコンドリアで脱共役できなくなるのかも。
眠っても数時間でがちがちになり目が覚めてしまいます。
いままでは筋肉硬直に効果のあったビタミンB１（ベンフォチアミン）や
筋肉炎症などに効果のあったビタミンB１２（メチルコバラミン）などの
メガビタミンをしてきましたが
今回のことでビタミンB２も必須とわかり、B２もメガすることにしました。
念のため、かなり昔に服用やめてしまったナイアシン(NAD)も追加します。
コエンザイムQ１０（ユビキノン）はかなり昔から服用しています。
